България Горещо Здраве и диети Новини

Прави чудеса: Виж точната диета, която Николай Първанов направи на Светлана Василева! (показа я стъпка по стъпка при Гала)

Светлана Василева разкри пред Гала точната диета, която Николай Първанов й е направил!

Плеймейтката и модел Светлана Василева беше на гости при Гала вчера. В предаването “На кафе” тя разкри доста неща за себе си, но най-вече уникалния си режим на хранене. Той й е направен преди броени седмици от Николай Първанов и наистина има вълшебен ефект.

Както знаем, Николай Първанов (по-известен като Ники Китаеца) е нутриционист от години. Клиентите му са стотици, сред които много наши вип-персони. Ники не обича да използва думата диета, а режим или още по-точно начин на хранене. Правилен начин.

Към такъв той насочи и Светлана Василева, която страда от язва на дванадесетопръстника. С това хранене обаче, тя не само ще поддържа фигурата си, но ще се чувства много по-добре чисто здравословно. Факт, който самата тя вече сподели в “На кафе”.

И така. Започваме от закуската, която при Светлана Василева се състои от следното. Чаша гореща вода с изцеден в нея лимонов сок. Преди да се изпие водата с лимона обаче, в устата се взима малка кафяна лъжичка ленено семе.

След това трябва да мине поне половин час до същинската закуска, която е купичка кисело мляко с накиснати в нея от вечерта овесени ядки и чиа. Непосредствено преди консумацията може да се сложи в млякото с ядките малка лъжичка мед, както и шепа пресни малини или боровинки.

Обядът, препоръчан от нутрициониста, е салата от един домат, малко тиквички, патладжани и парче сирене. Към тях се прибавя и една малка филийка пълнозърнест хляб. “Мислех, че няма да мога да се нахраня само с това, но се оказа, че греша. Така ме засища, че понякога дори не мога да го изям”, призна Светлана Василева.

За следобедна закуска тя хапва плод, но никога не смесва плодовете. Добре е да се набляга на сезонните плодове при всеки режим, така че в момента тя хапва или диня, или череши.

Трябва обаче да запомните, че динята е равносилна на един банан – също толкова въглехидрати, тоест калории за тялото съдържа. Това не го знаехме досега, но ето, че човек винаги се учи.

Остана да споменем и вечерята, която се състои от купа със зелена салата и риба на скара. Както сме чували, но ще го повторим, по време на никое хранене не бива да се пие вода. Това е крайно вредно за тялото и дори да сме жадни, е добре да изчакаме половин-един час.

loading...

Коментари чрез Facebook

коментара

Добавете коментар

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.