Здраве и диети Новини

Ирина Тенчева разкри подробно как отслабва след 40-те си години! (виж тук)

Ирина Тенчева обясни как успява да забърза метаболизма си и да вае тяло!

Като прехвърлиш 40-те отслабваш все по-трудно – това е проблем, с който се е сблъскала и Ирина Тенчева. Половинката на продуцента Иван Христов обаче издаде тайната си в мрежата. Ето какво точно прави за перфектно тяло:

“През годините няколко пъти съм търсила и намирала ефективния будилник за метаболизма ми. Мога да разказвам дълго за личните наблюдения кога тялото ми блокира, как реагира на стрес, кърмене, недоспиване , спорт, обездвижване, влюбване, lockdown и 40-ти рожден ден. Но няма…

Само ще споделя онова, което за мен действа безотказно. Преди 40 ефектът настъпваше мигновено. Сега, предполагам, е въпрос на повече постоянство от моя страна, както и на комбинирането на различни подходи.

Ден 1 – от вечеря до вечеря гладувам, като не спирам да пия кафе, чай, вода с лимон.

Ден 2 – вечерям зелева супа, която приготвям от продуктите на снимката: нарязани на ситно моркови, цвекло, праз, тиквичка, около 700 г зеле, пащърнак и голям буркан консервирани през лятото сладки домати ( естествено, че може да замените и с пресни домати или с бутилка/ консерва качествен доматен сос).

Варите на слаб огън около час и половина. Накрая добавяте връзка ситно нарязан магданоз.
Овкусявайте всяка порция по отделно, така че да ви е вкусно. Можете да добавяте:сол, качевствен зехтин, лимонов сок, ябълков оцет, чили.

Можете да консумирате супата с купичка ориз басмати с лимон или с 1-2 филийки соден хляб ( хляб без мая).

Е добре, за награда можете да ударите и 20 г качествена домашна ракийка. Шегата настрана – нищо, което трайно отнема удоволствието от живота, не може да стане част от живота ми.

За децата сервирам супата с лъжица сметана и/или качествено сирене. Това е”, сподели Ирина Тенчева.

loading...

Коментари чрез Facebook

коментара

Добавете коментар

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.