Здраве и диети Новини

Венета Харизанова: С тази диета свалих многото килограми през пълния ми период! (виж я тук + смайващи снимки)

Венета Харизанова сега се чувства отлично и се харесва много повече от преди!

Една от най-красивите ни, а и умни манекенки Венета Харизанова разкри своята любима диета. С която успя да постигне пълна промяна през пълния си период. Помним, че преди време Венета си бе отгледала доста пухкави бузки, ръце и бедра.

Заради високия си ръст обаче, те не й бяха чак такъв проблем. Но красавицата се взе в ръце, стегна се и успя. Всъщност тя направи истинско чудо, защото промяната в килограмите й е неузнаваема. Ето и диетата, с която постигна всичко това:

Закуската е в два варианта, които са по избор:

Първи вариант: До четири лъжици овесени ядки или елда, сложени в 30 грама кисело мляко с малко сушени плодове.

Втори вариант: 150 грава оризово, овесено или смесено със соя мляко.

Обядът също е в два варианта, които ви представяме подробно тук:

Първи вариант: Пилешка супа, заедно с около 250 грама салата от свежи зеленчуци. Те могат да бъдат рукола, чушки, краставици, маруля, ряпа, лук, подправени с лимонов сок и малко зехтин. Може да се хапне и малка топка варен ориз.

Втори вариант: До 250 грама пилешко месо или заешко, пуешко, биволско, отново със салата от пресни и свежи зеленчуци като изброените по-горе. И отново може да се сложи малка топка варен ориз.

Към 16 часа си правим следобедна закуска, която е задължителна и се състои от 30 грама сурови ядки – бадеми, орехи, лешници. Или 150 грама круша, ябълка или киви.

Вечерята също е в два варианта, които са следните:

Първи вариант: Едно цяло варено яйце заедно с още 3-4 белтъка, заедно с 300 грама свежа салата или задушени зеленчуци като броколи, карфиол, аспержи, китайско зеле, брюкселско зеле, чушки, тиквички, зелен боб.

Втори вариант: 250 грама нетлъста риба на скара, заедно с 300 грама свежа салата или задушени зеленчуци. Същите като изброените по-горе, пише ezine.bg.

Венета Харизанова разкрива още, че е правила и една съвсем различна и на първо четене странна диета, която научила от приятелки баскетболистки. Тя не е за всеки, но се състои от ядене на чист черен шоколад.

Имаш на разположение три големи черни шоколада, които се консумират в рамките на 8-9 дни. Който обича шоколад ще се зарадва на диетата, защото ефектът й е наистина убийствен и дава отлични резултати за кратко време.

Но пък е и доста еднообразна, така че се препоръчва само за много важни поводи, в които се изисква наистина бързо сваляне на килограми.

Венета Харизанова

Венета Харизанова

loading...

Коментари чрез Facebook

коментара

Добавете коментар

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.