Здраве и диети Новини

Албена Михова: Казаха ми, че ще е трансформация, но чак такава… За месец и нещо свалих 2 номера на дрехите!

Албена Михова разкри диетата, с която постигна най-добрите резултати в живота си!

Чаровната актриса Албена Михова шашна приятелите и колегите си със своята буквална трансформация. Всъщност точно тази дума употребил диетологът й, който я насочил към диетата.

Казал й, че ще стане свидетел на пълна трансформация на тялото си, при това здравословна. Чак такава трансформация обаче тя не очаквала – минус два номера на дрехите, при това само за месец и нещо.

Албена горещо препоръчва този режим на хранене или диета – кой както иска, така да го нарича. Важен е крайният резултат и е важно да спазиш основните правила.

А те са следните. Яде се по пет пъти на ден, но по съвсем малко. Храната е с размер на юмрука или най-много на дланта ти. Целта да се яде толкова често е никога да не оставаш гладен и да се нахвърляш върху вредни или забранени храни.

Тази диета забранява изцяло няколко неща. И това са млякото и млечните продукти като става дума само за прясното мляко. Забранени са алкохолът и газираните напитки, както и захарта и пържените храни.

Това, което присъства под всякаква форма на трапезата, са зеленчуците, киселото мляко без подсладители, суровите ядки, пълнозърнести храни и храни, богати на влакнини. Благодарение на тях се усвояват правилно хранителните вещества и се прочистват червата от вредните и токсични натрупвания.

Едно от примерните менюта на Албена Михова в тази диета за отслабване, е следното. За закуска се яде кисело мляко с ленено семе и овесени ядки. За обед си приготвяме богата салата от зеленчуци, към която можем да добавим две сварени яйца.

Следобедната закуска е добре да се състои от един плод, а вечерята да не е по-късно от 19 часа и да бъде 200 грама нетлъсто месо – пуешко, патешко, пилешко, телешко, плюс отново зеленчуци – на салата или на скара.

Ако преди лягане усетим, че ни се хапва нещо, то можем спокойно да изядем една краставица или един морков. Пие се много вода и чай от лайка или мента, а резултатите от тази диета са повече ог шеметни. Не само за визията, но и за здравето.

Коментари чрез Facebook

коментара

Добавете коментар

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.